女性の悩みの味方はラクだ!寝る前10秒”ラクダポーズ”で不調が解消♡

女性の悩みの味方はラクだ!寝る前10秒”ラクダポーズ”で不調が解消♡

2018年10月10日更新 usamimi321 108 view

みなさんラクダポーズって知ってますか?女性にとってうれしいスタイルアップやバストアップ、肩こり解消など素敵な効果が得られるポーズなんです!簡単で手軽にできるポーズなので、ぜひ試していてください♡

いいこといっぱい、ラクダポーズ♡

みなさんラクダポーズって知ってますか?
女性にとって嬉しい効果が得られるそんな素敵なポーズが
ラクダポーズなんです!

すっごく簡単で手軽にできるポーズなので、
ぜひチャレンジしてください♡

女性にうれしい効果とは?

ラクダポーズをすることで得られる効果は

・猫背解消でスタイルアップ
・胸を開きバストアップ
・肩こり解消
・腎臓、消化器官の活性化

など女性にとってうれしいことがいっぱい!
バストアップもでき、スタイルも改善できるなんて、
女性なら試したくなりますよね♡

ラクダポーズのやり方とは?

くわしいラクダポーズについて説明します。



1.足の幅を腰の幅ほど開き、ひざ立ちになります。

2.息を吸いながら片方の腕でかかとをつかみます。
 片方をつかめたら反対の手もかかとをつかみます。
 両手でかかとをつかむことができれば、
 背中が反って頭が上に向くはずです!
 そのままの姿勢を崩さないよう腹筋で支えてください。

3.息を吐きながらおヘソを突き出す感じで身体を反らせます。
 そのままゆっくり呼吸を2~3回します。

4.ゆっくり状態をもとに戻しましょう。


これがラクダポーズのやり方です!
かなり簡単ですよね♡
これなら毎日続けられそうではないですか?
寝る前の習慣にして、続ければ
うれしい効果をいっぱい得られます♡

寝る前のラクダポーズ習慣でキレイになろう♡

女性にとってうれしい効果がいっぱいある
ラクダポーズをご紹介しましたがいかがでしたか?

寝る前のちょっとの時間を活用してポーズをとるだけで
素敵な女性になれますよ!
ラクダポーズは簡単なのでぜひみなさん
試してみてくださいね♡

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