
朝と夜はアロマの香りでリラックス♪今日からできる時間帯別おすすめアロマセラピー
2018年01月16日更新 一ノ瀬あや 2062 view
いい香りが好きで、アロマを取り入れてみたいけど、オイルもいろいろあってどれから手をつけていいかわからない…。そんな方に、今日からできる、時間帯別おすすめアロマをお教えします。
ひとつ、エッセンシャルオイルさえあればOK♡
アロマセラピーと聞くと、キャンドルやランプで部屋に焚くイメージが強いですよね。
でも、最初からそこまで揃えるのは大変。
実は、ひとつお気に入りの精油(エッセンシャルオイル)さえゲットすれば、あとは簡単にアロマセラピーを始められるんです。
ティッシュに垂らすか、マグカップで十分
どのエッセンシャルオイルがいいの?
アロマといっても、植物や香りの種類がたくさん。
どれを買えばいいの?と悩んじゃいますよね。
そこで今回は、朝と夜におすすめのアロマをそれぞれご紹介します。
でも、一番大事なのは「自分が好きな香り」かどうかということ。
自分が好きな香りであれば、それだけでリラックス効果は抜群です。
朝におすすめのアロマ
①ローズマリー
②レモン
夜におすすめのアロマ
①ラベンダー
②マンダリン
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