
これからは積極的になっちゃお♡夜の営みが体に与える7つのいい影響
2019年05月03日更新 momo 30035 view
夜の営みは体に良い影響を与えます。ダイエット効果やアンチエイジングまで、女性に嬉しいことが実はたくさんあるんですよ♡
夜の営みしてますか?
夜の営みが体に良いワケ♡
①良い運動になる
30分のセックスでどれだけのカロリーが消費されるか知っていますか?
なんと、30分で85kcal以上消費されるんです!
30分ウォーキングしたときとだいたい同じぐらいのカロリーが消費されることになりますよ♡
②ストレスを緩和する
③免疫力が高まる
④骨盤低筋を鍛える
骨盤低筋は子宮や下腹部臓器を支える大切な筋肉。
加齢などによって、緩んでくると尿もれ、重い生理痛、ぽっこり下腹部の原因にもなります。
そこで骨盤低筋を強化しておけば、年をとったときに失禁するリスクを減らすことができます。
⑤心臓疾患を減らす
⑥アンチエイジング効果がある
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