彼氏にイラっとするとき、どうする?賢い女子の”イライラ解消術”5つ

彼氏にイラっとするとき、どうする?賢い女子の”イライラ解消術”5つ

2016年05月16日更新 一ノ瀬あや 5416 view

どんなに大好きでも、お付き合いをしているとどうしても彼氏に対してイラッとするときってありますよね。「どうしてこんな些細な連絡も返せないんだろう」「自分勝手過ぎる」「無神経!」など、彼に対してイライラすることは色々あると思います。しかし、いつもイライラしたり、喧嘩になったりすると自分も疲れちゃいますよね。恋愛を長続きさせるためには、彼へのイライラをうまく解消することが大切です。

いっつもイライラするのも、疲れる…

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彼氏って、びっくりするくらい無神経だったり、女の子の気持ちがわからなくて驚きの言動をしたりして。
どうしてもイライラする瞬間ってありますよね。

怒りをぶつければ喧嘩になるし。

いっつもイライラするのも、疲れますよね…。

男は宇宙人!

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そもそも、男性と女性は違う星に生まれた宇宙人同士だと思ってください。
もともとのホルモンや体の構造も全く違いますし、お互いが理解し得ない部分ってどうしてもあるんです。

イライラを毎回ぶつけてしまうと、別れの危機になる可能性もあります。
ここはひとつ、男は宇宙人と思って広い心を持つことを目標に。

自分で彼氏へのイライラを解消するテクを身につけてみましょう。

賢い女子のイライラ解消術5つ

1.彼氏の好きなところと、嫌いなところをノートに10個ずつ書く

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彼氏へのイライラに耐えられなくなったら、彼氏の好きなところと嫌いなところを10個ずつ書いてみましょう。

するとどうでしょう。
「こういうところにはイライラするけど、こんなところはやっぱり好きだな…」と、気付くはずです。

イライラがMAXの時は、彼への不満や嫌いな部分のみに焦点が当たっています。
あえて文字にすることで、改めて彼の好きな部分を思い出して。

どんな人間も完璧ではありません。
イライラする部分には目をつぶって、いいところに焦点を当ててみてください。

2.求めすぎていないか、考える

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彼氏へのイライラは、100%彼氏が悪いわけじゃない時もあります。

もしかしたら、彼氏へいろいろ求めすぎていませんか?
「もっとマメに連絡がほしい」「もっと愛されたい」「もっと好きって言って欲しい」などなど。
求め過ぎることで、自らイライラしてる可能性があります。

恋愛を長続きさせるためには「求めすぎない」ことがとっても大切。
イライラしてきたら、まずは自分が相手に求めすぎていないか、考えてみてください。

3.「友達だったらなんてアドバイスするか」考えてみる

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イライラやストレスにとっても効果的なのがこの方法です。

例えば、「彼氏からLINEが返ってこない」ということでイライラしていたとします。
それを、友達に相談します。
そしたら、友達はあなたになんとアドバイスすると思いますか?

おそらく、「きっと彼、仕事が忙しいんだよ」とか、「きっと、無意識だし悪気はないんだよ」とか言うだろう…と、考えることが出来ますよね。

自分1人でずっとイライラしているよりも、「友達だったらなんてアドバイスするか」を冷静に考えてみると、自ら「そっか、そうだよね」と納得することができるので、イライラがとても和らぐんですよ。

4.イライラするときは彼に近づかない

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彼氏にイライラした時、彼氏が近くにいるとやることなすことすべてに腹が立ったりしますよね。
それでは、本末転倒です。

イライラした時、まずその感情を抑えたい時は彼に近づかないようにしましょう。
1人でバスタイムを楽しんだり、好きなお香を炊いてみたり。
まずはリラックスできる環境に身を置いて、そして寝てしまいましょう。

次の日になったら「何に怒ってたんだっけ?」と思う時も多いはずですよ。

5.「彼氏は宇宙人」と思って諦める

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例えば、彼がデート中スマホに夢中になっている時。イライラしますよね。
「どうして私と一緒にいるのにスマホばっかり…私いる意味ないじゃん!」とイラッとしますよね。

しかし、彼氏にとってはスマホゲームがまるで宇宙旅行かのごとくワクワクすることなんです。
私たちには、理解できないくらいの楽しさを感じているんでしょう。

何回言っても聞かない時や、どうしても理解できない言動をされたとき。
「彼氏は宇宙人」と思って諦めましょう。

諦められたら、不思議と全然イライラしなくなります。
「他の星で生まれたんだから、しょうがない」くらいに開き直ることが、男性にイライラしなくなるポイントです。

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一ノ瀬あや

ライター・コラムニスト。 波乗りとアロマが趣味です。 twitter→@ichinoseaya