\O脚は必ず治る/まっすぐでキレイな脚までの4ステップ♡

\O脚は必ず治る/まっすぐでキレイな脚までの4ステップ♡

2015年05月19日更新 Caosan 14217 view

O脚って治らないものだと思っている方はいませんか?実は多くのO脚は関節の歪みからきているものなので、歪みを正せば治るんですよ!簡単な4ステップでまっすぐな脚を手に入れちゃいましょう♡

わたし、O脚が悩みなの…

出典:weheartit.com

O脚に悩んでいる女の子は意外に多いのではないでしょうか?
そして、O脚は治らないと思っている人も多いはずです。
O脚は治らないと思いがちですが、実は、関節の歪みを正せば治るんですよ。

O脚を治してキレイな脚を手に入れてみませんか?

O脚とは

出典:lineblog.me

脚をそろえて立ったときに、太もも、ひざ、ふくらはぎ、足首の内側のうち1つでもくっつかない箇所があると、それはO脚です。
4箇所すべてがくっつかなければ、脚のすき間の形がOの字になることから、O脚と言われています。

O脚の原因

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O脚の原因の多くは骨の変形や遺伝ではありません。
生活習慣によって引き起こることが多いんです。

日常生活での姿勢やクセなどが悪いと、股関節や膝関節、足首関節に歪みが生じ、あなたの脚をO脚へと導いてしまいます。

O脚が引き起こす症状

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O脚になると、体に良くない症状が現れます。
足のむくみ、冷え性、肩こり、腰痛など、他にも様々な症状があるんです。

O脚の種類は大きく分けて2種類

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①後天的なO脚…姿勢の悪さなどから関節が歪み、O脚になってしまうことです。O脚の多くは後天的なO脚です。

②構造的なO脚…生まれつきや事故などによる骨格の歪みによるO脚のことです。このO脚は改善しにくいと言われています。

まっすぐでキレイな脚を手に入れる方法

①姿勢を正しく

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猫背になったり片方の脚に体重をかけたりしないように、まっすぐ立つことを心がけましょう。
背筋を伸ばし、肩の力を抜いて、お腹を少し引き上げるように力を入れるといいですよ!

②キレイに歩く

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歩き方の基本は、ひざを曲げすぎないよう注意しながら足を前に出し、ひざを伸ばして必ずかかとから着地をすることです。
股膝が開かないように注意をし、体重がほんの少し前にかかるようにすることがポイントです!

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