足見せの季節はもうすぐ!今から始める美脚習慣

足見せの季節はもうすぐ!今から始める美脚習慣

2019年03月06日更新 あーちゃん 142 view

春になってスカートやショートパンツを履くのを楽しみにしている人も多いでしょう。しかし、足を出すための準備はできていますか?今回は、美脚をつくるための日常生活でできる習慣について紹介していきます。

もうすぐ春!足見せの季節!

寒い冬も終わりにさしかかり、そろそろ春の足音が聞こえてくる時期になりました。
春は足を出すファッションも増えますが、足のケアは万全ですか?

見せられる脚になる、美脚習慣とは

せっかく足を出すなら、人に見せても恥ずかしくない状態にしておきたいものですよね。
では、美脚ケアのためには何をしたらいいのでしょうか。

正しい歩き方を意識する

歩く姿勢が悪いと骨盤が歪み、つけたくないところにお肉がついてしまいます。
そのためまずは、普段の歩き方を見直していくことが大切です。

背筋を伸ばして重心を足の内側におくようにすると、自然と足を細く見せることができます。

UVケアを徹底する

きれいな足にするためには、美白ケアも欠かせません。
やはり白い足は美しく見えるので、くすみのない肌にするためにも紫外線対策はしっかりと行っておきましょう。

春は日差しが強くなる時期でもあるので、日焼け止めクリームなどを使って対策をすることが大切です。

むくみ防止にはマッサージがおすすめ

足がむくんでいるときれいに見えないので、リンパマッサージなどを行って老廃物をしっかりと排出していくことも大切です。

足のマッサージでは、下から上に持ち上げるように力を加えると効果的です。

加圧トレーニングも効果的

足をシェイプアップするためには、加圧トレーニングもおすすめです。
モデルなどの多くが行っているトレーニングでもあるので、ぜひ取り入れてみてください。

リンパの流れを意識しながらトレーニングすることで、むくみもケアすることができます。

脚は組まない

足を組むと骨盤が歪み、余計なところにお肉がつきやすくなってしまうので注意が必要です。
癖になっている人もいるでしょうが、気づいたら姿勢を直すようにしていくことが大切です。

歩く習慣を作る

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