いい香りで痩せる!むくみも解消できて美容効果も抜群の「アロマテラピーダイエット」って?

いい香りで痩せる!むくみも解消できて美容効果も抜群の「アロマテラピーダイエット」って?

2016年05月04日更新 一ノ瀬あや 1202 view

アロマテラピーは、植物の香りを使う自然療法として有名ですが、ダイエットにも効果的って知っていました?今回は、どうしていい香りで痩せるのか、どんな方法で痩せるのか、おすすめの「アロマテラピーダイエット」をご紹介します。

いい香りで、痩せる!?

出典:weheartit.com

最近は、様々なダイエット方法があり、どれが自分に合っているかわからない…という方も多いのではないでしょうか。

「アロマテラピーダイエット」は、いい香りで痩せることが出来ます。

試してみる価値、ありそうですよね。

香りがダイエットに効果的な理由

1.満腹効果がある

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料理をしていて、食べる前にお腹がいっぱいになること、ありますよね。
これは、香りが満腹中枢を刺激するからなんです。

2.自律神経を整える

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アロマを嗅ぐと、脳に直接刺激が伝わるため自律神経が整います。
自律神経が整うことで、空腹感が収まり食欲を抑える効果もあるんです。

3.イライラを落ち着ける

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ダイエットを過剰に頑張るとイライラしてしまうこと、ありますよね。
でも、このイライラこそダイエットの大敵。
アロマテラピーを活用することで、心へのリラックス効果も同時に効き、気持ちよく痩せることが可能になります。

ダイエット・脂肪燃焼に効くアロマオイル(精油)

グレープフルーツ

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アロマテラピーの中では、「ダイエットといえばグレープフルーツ!」といわれています。
グレープフルーツに入っているヌートカトンという成分に脂肪燃焼効果があり、リモネンという成分にはリラックスや血行促進などの効果があります。

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一ノ瀬あや

ライター・コラムニスト。 波乗りとアロマが趣味です。 twitter→@ichinoseaya