いい香りで痩せる!むくみも解消できて美容効果も抜群の「アロマテラピーダイエット」って?
2019年04月14日更新 一ノ瀬あや 2587 view
アロマテラピーは、植物の香りを使う自然療法として有名ですが、ダイエットにも効果的って知っていました?今回は、どうしていい香りで痩せるのか、どんな方法で痩せるのか、おすすめの「アロマテラピーダイエット」をご紹介します。
いい香りで、痩せる!?
最近は、様々なダイエット方法があり、どれが自分に合っているかわからない…という方も多いのではないでしょうか。
「アロマテラピーダイエット」は、いい香りで痩せることが出来ます。
試してみる価値、ありそうですよね。
香りがダイエットに効果的な理由
1.満腹効果がある
2.自律神経を整える
3.イライラを落ち着ける
ダイエットを過剰に頑張るとイライラしてしまうこと、ありますよね。
でも、このイライラこそダイエットの大敵。
アロマテラピーを活用することで、心へのリラックス効果も同時に効き、気持ちよく痩せることが可能になります。
ダイエット・脂肪燃焼に効くアロマオイル(精油)
グレープフルーツ
アロマテラピーの中では、「ダイエットといえばグレープフルーツ!」といわれています。
グレープフルーツに入っているヌートカトンという成分に脂肪燃焼効果があり、リモネンという成分にはリラックスや血行促進などの効果があります。
ローズマリー
ジュニパーベリー
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