嫌なことって、どうしても続いてしまいますよね。
恋愛もうまくいかない、仕事もうまくいかない…毎日、イライラしてしまう。
誰にでも、そんなときってあるんです。

ストレスの元凶をストレッサーといいます。
たとえば、職場の人間関係、彼氏とのトラブル、周囲の環境などもストレッサーになりうるのです。
今の世の中は、ストレッサーだらけ。
でも、ストレス場面に遭遇したときでも、イライラせずに済んだらいいと思いませんか？

「嫌なことばっかり！」とイライラするのはストレッサーのせいでもありますが、実は自分の心の持ちようでうまく回避できます。
心をコントロールできないと、毎日イライラしてばかり。
ストレスは、肌荒れや体調不良の原因になるので、毎日イライラしていてもいいことなんてなにもありません。

いつもカリカリしている人より、穏やかで器が広い人の方が魅力的ですよね。
あまりイライラしない人は、うまく心をコントロールできています。
かといって、スポーツと同じように人の感情も、すぐに変えることはできません。
日々、イライラしない方法を心がけて実践してみることが大切です。

たとえば、誰かに言われた言葉や、諦められなかった思いなど、心の中に「嫌だな」と思う気持ちがあったとします。
そんな重い気持ちを抱えていたら、心は負のエネルギーに侵されてしまいます。
ですから、嫌な気持ちは手放してしまいましょう。
怒りやすい人は、感情を手放すことができない場合が多いです。
勇気を出して、手放してみてください。
気持ちがスーッと楽になりますよ。

「価値観の違い」は男女間の恋愛でも、仕事の人間関係でも、気になることが多いと思います。
「私はこう思うのに、なんであの人はああ思うんだろう…」と考えても、それはわからないこと。
だって、生まれた場所も育った環境も一緒にいた人も違うんですから。
「価値観は、違って当たり前」なんです。
そのことを認めさえすれば、人が自分と全然違うことを言っていても、イライラなんてしなくなります。

仕事で許せないことが起きたとします。
そんなときに、「許せない、許せない」と心の中で悶々とイライラし続けたとします。
それって、意味ありますか？
ストレスが溜まって、肌荒れの原因になるだけですよね。
だったら、許してしまいましょう。
起きてしまったことは戻りません。
そして、「許そう」とただ思うだけだと難しいので「ま、いっか〜」と声に出して言ってみてください。
最初はそう思っていなくても、口に出すことで本当に「ま、いっか〜」と思えるものなんです。