今話題の「スリ真似」ダイエットをご紹介♪今日からあなたもスリム美人!

「スリ真似」ダイエットが必ず痩せると話題に!誰にでもできるやり方を大公開♪

2016年05月09日更新 yomogi 7652 view

今話題になっているダイエット本「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」、いわゆる「スリ真似」をご存知ですか?著者のわたなべぽんさんは、95キロのおデブさんでしたが、あるとき「スリム美人がなぜスリムでいられるか」と考え、スリム美人を観察し、自分の生活と比較して65キロまで落とすことに成功しました。今回は少しだけその方法をご紹介します。

スリム美人の真似をしたら痩せる!?

「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」の著者、わたなべぽんさんは95キロの巨体。
どんどん太っていくうちに、おしゃれをしたり、自分の見た目を気にしたりしなくなりました。

ある日ダイエットを決意しましたが、今までも何度もダイエットに挑戦し、痩せてはリバウンドの繰り返し。
根本的なことを見直すために「スリム美人」の生活習慣を観察したところ、苦しい思いをせずに痩せる「スリ真似」ダイエット方法を見つけたのです。
スリム美人の生活習慣を真似るだけの「スリ真似」ダイエットのやり方をご紹介します。

スリ真似ダイエットのやり方

①お手本となるスリム美人を見つける

出典:weheartit.com

あなたがなりたいスリム美人はどんな人でしょう?
スリムで美人でも、つんけんしていたり、他の人に対して思いやりのない美人になりたいですか?

憧れの形は人それぞれですが、まずは見た目、ライフスタイル、性格も合わせた「理想のスリム美人像」を決め、それに近い人をお手本にするといいです。

そして、今の自分の状態を書き出して比較してみましょう。
現実を直視するのは難しいかもしれませんが、それがスリ真似の第一歩です。

②スリム美人になったつもりでいる

出典:weheartit.com

「わたしデブだから…」とおしゃれをすることに戸惑っていませんか?
そんなときこそスリム美人の真似をするときです。

自信なく背中を丸めていたら、おしゃれをしていても決まりません。
胸をはって「わたしはスリム美人!」という気持ちで、おしゃれを楽しみましょう。

おしゃれをし始めると見た目が気になってきます。
それが痩せるモチベーションにもなるのです。

③やれることはすぐやる

出典:weheartit.com

スリムになるのは時間がかかりますが、自分の体のケアはすぐにできます。

たとえば、ネイルをしたり、美容院に行って髪の毛を整えたり、かかとのガサガサをお手入れしたり、肌のケアを丁寧にしたり。
やれることはすぐに始めることで、自分がどんどんスリム美人に近づいている!と実感できます。

④無理なダイエットはしない

出典:www.men-joy.jp

リバウンドの理由で多いのが「○○日までに○○キロ痩せる!」と制限をかけたり、「○○だけダイエット」のような、無理なダイエットで体にストレスをかけることです。

ストレスをかければ、その分反動も大きいです。
甘いモノやお酒などの好きなものは我慢せず、量に気をつけていけばダイエットも長続きします。

そして、短期間で結果を出そうとせずに、日々「美を育てていく」という風に考え、焦らずやっていきましょう。

⑤スリム美人の行動にアンテナを張る

出典:trilltrill.jp

レストランに入って隣にスリム美人がいたら、何を頼んでいるのかこっそり覗いてみましょう。
そこから何かヒントを得られるかもしれません。

スリム美人な友達には、何をしているか聞いてみましょう。
友達ですからどんどん聞けるはず。

行動に迷ったら、自分の脳内のスリム美人に語り掛け「どんな行動が美人らしい?」と聞いてみましょう。

いかがでしたか?

出典:weheartit.com

今回ざっくりご紹介しましたが、「スリ真似」ダイエットは意識改革にとてもいい方法だと思います。
ダイエットで悩んでいる方は、今日からやれることはぜひ試してみてくださいね。

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