「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」の著者、わたなべぽんさんは95キロの巨体。
どんどん太っていくうちに、おしゃれをしたり、自分の見た目を気にしたりしなくなりました。

ある日ダイエットを決意しましたが、今までも何度もダイエットに挑戦し、痩せてはリバウンドの繰り返し。
根本的なことを見直すために「スリム美人」の生活習慣を観察したところ、苦しい思いをせずに痩せる「スリ真似」ダイエット方法を見つけたのです。

スリム美人の生活習慣を真似るだけの「スリ真似」ダイエットのやり方をご紹介します。

あなたがなりたいスリム美人はどんな人でしょう？
スリムで美人でも、つんけんしていたり、他の人に対して思いやりのない美人になりたいですか？

憧れの形は人それぞれですが、まずは見た目、ライフスタイル、性格も合わせた「理想のスリム美人像」を決め、それに近い人をお手本にするといいです。

そして、今の自分の状態を書き出して比較してみましょう。
現実を直視するのは難しいかもしれませんが、それがスリ真似の第一歩です。

「わたしデブだから…」とおしゃれをすることに戸惑っていませんか？
そんなときこそスリム美人の真似をするときです。

自信なく背中を丸めていたら、おしゃれをしていても決まりません。
胸をはって「わたしはスリム美人！」という気持ちで、おしゃれを楽しみましょう。

おしゃれをし始めると見た目が気になってきます。
それが痩せるモチベーションにもなるのです。

スリムになるのは時間がかかりますが、自分の体のケアはすぐにできます。

たとえば、ネイルをしたり、美容院に行って髪の毛を整えたり、かかとのガサガサをお手入れしたり、肌のケアを丁寧にしたり。
やれることはすぐに始めることで、自分がどんどんスリム美人に近づいている！と実感できます。

リバウンドの理由で多いのが「○○日までに○○キロ痩せる！」と制限をかけたり、「○○だけダイエット」のような、無理なダイエットで体にストレスをかけることです。

ストレスをかければ、その分反動も大きいです。
甘いモノやお酒などの好きなものは我慢せず、量に気をつけていけばダイエットも長続きします。

そして、短期間で結果を出そうとせずに、日々「美を育てていく」という風に考え、焦らずやっていきましょう。

レストランに入って隣にスリム美人がいたら、何を頼んでいるのかこっそり覗いてみましょう。
そこから何かヒントを得られるかもしれません。

スリム美人な友達には、何をしているか聞いてみましょう。
友達ですからどんどん聞けるはず。

行動に迷ったら、自分の脳内のスリム美人に語り掛け「どんな行動が美人らしい？」と聞いてみましょう。

今回ざっくりご紹介しましたが、「スリ真似」ダイエットは意識改革にとてもいい方法だと思います。

ダイエットで悩んでいる方は、今日からやれることはぜひ試してみてくださいね。