猫のポーズを真似するだけでウエスト-10cm!超簡単なのに効果は抜群のダイエット法

猫のポーズを真似するだけでウエスト-10cm!超簡単なのに効果は抜群のダイエット法

2016年09月08日更新 momo 4636 view

辛いダイエットはしたくないけど痩せたいと思っている方は必見です。今回ご紹介するダイエット法は、猫が伸びをするときのポーズを真似するだけという簡単なものです。1日10回行うだけでウエストが細くなったり、体重が減ったりするので、そのやり方を覚えて今日から実践しちゃいましょう。

痩せるためにすることは、猫のポーズの真似!

出典:weheartit.com

運動も食事制限もせずに痩せられるダイエット法があったら、やってみたいと思いませんか?

そんなダイエット法なんてあるはずがない!

それが、実はあるんです。
猫が伸びをするときのポーズを真似するだけの簡単なダイエット法が。

猫のポーズを真似して得られる効果は?

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猫のポーズを真似すると、体全体のホルモンを活性化させることができます。
ホルモンが活性化すると血流がよくなって脂肪燃焼効果が高まるので、ウエストが細くなったり、体重が減ったりします。

この猫ポーズダイエットを毎日続けて、1ヶ月でウエストを-10cm、体重を4kg落とすことに成功した方もいるようですよ。

猫ポーズダイエットのやり方

出典:yogajo.jp

①両手と両膝をついて四つん這いになります。このとき、足幅はこぶし2つ分あけて、手と足の指はしっかりとくっつけておきましょう。

②目線を下にしてお腹をへこませます。

③息を吸いながらお腹を引っ込め、背中を丸めます。この姿勢をキープしたまま9秒息を止めましょう。

④「ニャー」と言いながら息を吐き、手を前に滑らせながら上半身を伸ばします。

これを毎日寝る前に10セット行います。

たったのこれだけでダイエット効果が得られるなんて嬉しいですよね。

猫のポーズで理想のボディを手に入れよう!

出典:weheartit.com

猫ポーズダイエットは、「ニャー」と言いながら猫のポーズをとるので楽しい気持ちになり、体が伸びるので気持ちがいいです。
ストレッチ感覚で毎日続けやすいダイエット法なので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

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