運動も食事制限もせずに痩せられるダイエット法があったら、やってみたいと思いませんか？

そんなダイエット法なんてあるはずがない！

それが、実はあるんです。
猫が伸びをするときのポーズを真似するだけの簡単なダイエット法が。

猫のポーズを真似すると、体全体のホルモンを活性化させることができます。
ホルモンが活性化すると血流がよくなって脂肪燃焼効果が高まるので、ウエストが細くなったり、体重が減ったりします。

この猫ポーズダイエットを毎日続けて、1ヶ月でウエストを-10cm、体重を4kg落とすことに成功した方もいるようですよ。

①両手と両膝をついて四つん這いになります。このとき、足幅はこぶし2つ分あけて、手と足の指はしっかりとくっつけておきましょう。

②目線を下にしてお腹をへこませます。

③息を吸いながらお腹を引っ込め、背中を丸めます。この姿勢をキープしたまま9秒息を止めましょう。

④「ニャー」と言いながら息を吐き、手を前に滑らせながら上半身を伸ばします。

これを毎日寝る前に10セット行います。

たったのこれだけでダイエット効果が得られるなんて嬉しいですよね。

猫ポーズダイエットは、「ニャー」と言いながら猫のポーズをとるので楽しい気持ちになり、体が伸びるので気持ちがいいです。
ストレッチ感覚で毎日続けやすいダイエット法なので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。