何かあるとすぐに落ち込んでしまう性格で・・・という人は多いと思います。
人生は一度きりです。一つの失敗や悩みで長い時間を費やすのではなく、セルフハートケアという視点で自分で自分をケアする方法を覚えてください。

まずは今悩んでいることを全て解決しようと手を広げることを諦める潔さを持ちましょう。そして落ち込んでいる気持ちを認めることから始めるのです。今出来ることだけを集めてまずは片付けてしまうのです。

自分を否定せずに落ち込んでいる自分を認めましょう。目の前にある出来事に一度集中してみることです。

時間の経過とともに少しずつ前を向けるはずです。
その時に感情を抑えつけるのはやめてください。感情を露わにできる方法を探してみるのです。

話せば楽になるもの・・・というのは本当だと思います。重荷は抱えれば抱える程辛くなるものです。
聴いてもらえるだけでも少し顔を上にあげるきっかけになります。試してみてください。

今回は失敗したけれども次は頑張ろうと思えるかどうかがセルフハートケアを成功に導くと思います。
何度も繰り言ばかりを吐かないで気持ちを未来に向けるためにいろいろなことを試してみましょう。

無くしたものは信用ですか？
お金ですか？
時間でしょうか？
いずれもその瞬間の喪失感は計り知れません。

けれども自分の命がある限りリベンジが図れると発想の転換をしてみてください。
他のことで忙しくなることでまた新たな力が湧き出るのではないでしょうか。

心にもう一度活力を呼び戻してくれるような香りがあります。心がブルーになった時にはエッセンシャルオイルを上手に使って気分転換を図ってみてください。

オレンジはリフレッシュするためにとても良く効くとされる香りです。憂鬱な気持ちを一掃してくれるかもしれません。

ベルガモットは無くした自信をもう一度取り戻させてくれる香りです。