海外セレブも大注目!飲むだけで美しくなれる「ティートックス」ダイエット

海外セレブも大注目!飲むだけで美しくなれる「ティートックス」ダイエット

2015年09月10日更新 yomogi 1639 view

最近、海外のセレブが注目しているトレンドダイエットの「ティートックス」。このダイエット法は、お茶を飲んで老廃物を外に出していくという簡単な方法なので、手軽に始めることができるんです。毎日の生活の中でデトックスに適したお茶を飲むと老廃物がどんどん流れていくので、お茶には縁深い日本人にはぴったりのダイエット法かもしれません。

海外セレブはお茶に夢中♡

出典:weheartit.com

最近、海外のセレブたちの間で流行りだしたのが、お茶の力で老廃物を体の外に出す「ティートックス」です。
毎日の習慣にお茶を足すだけなので、「面倒なダイエットは嫌!」という人に人気が出始めています。
体の中から綺麗になれるっていいですよね。

ティートックスをもっと知りたい!

ティートックス(Tea-tox)とは、「Tea(お茶)」で「Detox(デトックス)」するダイエット方法のことです。

デトックス効果のあるお茶を普段の生活に取り入れるだけなので、簡単で始めやすく、暖かいので体にも優しいのです。
食事時に一緒に飲めばいいので、「絶対にやらなきゃ!」という強迫観念もなく実践できます。

こんなお茶がおすすめ♪

たんぽぽ茶

まずはティートックスの基本「たんぽぽ茶」。
このお茶には鉄分とカリウムが豊富に入っています。

カリウムは体内の余計な水分を排出してくれるので、むくみ解消効果があったり、血液がさらさらになったりします。
また、女性には積極的に摂ってほしい鉄分も手軽に摂れるのでいいですね。
ノンカフェインなので、夜に飲むと体が温まって落ちつきます。

ルイボスティー

ルイボスティーにはミネラルが豊富に含まれており、老化防止や毒素排出、美肌、基礎代謝の向上に効果があります。
飲むだけでアンチエイジングができるのです。
こちらもノンカフェインなので、体を労わってくれます。

生姜茶

出典:cookpad.com

女性の体には冷えは大敵!そんなときには生姜茶です。
このお茶は体の中から温めてくれます。
また、生姜は喉にもよく、はちみつの殺菌作用もあるので、風邪のときにはぴったりです。

レシピ:生姜茶

どくだみ茶

出典:mamari.jp

どくだみ茶は、まさに毒を排出するお茶です。
血流を良くするので肩こりや冷え性予防に効果があり、毒素を出すのでアトピーにも効きます。
また、腸内環境を良くするので、便秘や肌トラブルにももってこいです。
ノンカフェインなので妊婦さんでも安心して飲むことができますよ。

しかし、腸が弱い人は下痢になる恐れもあるので、気をつけてください。

緑茶

一番日本人に慣れ親しんだお茶である緑茶。
緑茶には、カテキンによる抗酸化作用やカフェインによる脂肪燃焼効果があると海外で見直されているのです。
腸内環境を整えて血圧を安定させ、リラックス効果をもたらしてくれます。

しかし、緑茶に含まれるカフェインを摂り過ぎると肝臓に負担がかかってしまうので、飲み過ぎには注意をしましょう。

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