生クリームも牛乳も使わない!食べすぎてしまうほど美味しいバナナアイスクリームレシピ

生クリームも牛乳も使わない!食べすぎてしまうほど美味しいバナナアイスクリームレシピ

2016年07月14日更新 yomogi 5311 view

バナナと卵で作るパンケーキレシピを以前ご紹介しましたが、今回はバナナで作るアイスクリームレシピをご紹介します。生クリームや牛乳を入れないのでヘルシーなアイスクリームができちゃいますよ。ぜひ作ってみてくださいね。

暑い日にはアイスクリーム♪

出典:weheartit.com

猛暑の日が続くとアイスクリームを食べたくなりますよね。

アイスクリームは生クリームや牛乳、砂糖などを使っているので、食べ過ぎると一気にカロリーオーバーに。
でも、アイスクリームは食べたい…。

そう思っている女の子におすすめしたいのが、バナナで作るアイスクリームです。
脂肪分の多い材料をバナナに置き換えることで、ヘルシーにアイスクリームを楽しむことができます。

バナナにはこんな効能も!

出典:weheartit.com

バナナの効能は、エネルギーの持続性や吸収率が早いことです。
持久力が必要なマラソン選手も、走る前によくバナナを食べています。

暑くて食欲がなくて力が出ないという人も多いかもしれませんが、それでは体力が衰えて熱中症などにかかってしまいます。
暑いときこそ冷たくて食べやすいバナナアイスクリームを食べて、しっかりエネルギーを確保しましょう。

バナナアイスクリームレシピ

バナナだけなのにクリーミー!バナナアイス

出典:cookpad.com

材料はバナナだけです。
このレシピを基本にして、チョコチップや別の果物を入れてアレンジしても美味しいですよ。

レシピ:バナナだけなのにクリーミー!バナナアイス


簡単♡ひんやり♡バナナ♡アイス♪

出典:cookpad.com

こちらはプレーンヨーグルトも入っていて、ほのかな酸味が爽やかなアイスクリーム。
バナナとヨーグルトの相性は抜群です。

レシピ:簡単♡ひんやり♡バナナ♡アイス♪

豆腐とバナナでヘルシーチョコアイス

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豆腐を使ってアイスが作れます。
材料は豆腐、バナナ、砂糖、ココアだけで、乳製品を使わなくても本格的なアイスが食べられるので、アレルギーのある人でも楽しめます。

レシピ:豆腐とバナナでヘルシーチョコアイス

一歳 夏のおやつ♡バナナスティックアイス

出典:cookpad.com

フードプロセッサーを使ったり、混ぜたりするのが面倒な人向けです。
砂糖を使っておらず、素朴な味なので小さいお子さんのおやつにもおすすめ。
バナナスティックアイスでお子さんと一緒に涼しくなっちゃいましょう。

レシピ:一歳 夏のおやつ♡バナナスティックアイス

いかがでしたか?

出典:weheartit.com

バナナがあると、材料が少なくてもいろいろなスイーツを手作りすることができます。
簡単にできるアイスクリームをぜひ試してみてくださいね。

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