【タイプ別】春から始める運動を紹介!あなたに合うのはどんなスポーツ?

【タイプ別】春から始める運動を紹介!あなたに合うのはどんなスポーツ?

2018年04月30日更新 くたまんご 95 view

暖かくなってきたこの季節、運動を始めるにもぴったりです♪せっかくスタートするなら長く楽しく続けられる運動がいいですよね!自分にぴったり合う運動をタイプ別で選んでみましょう。

春はスポーツを始めるのに最適な季節♪

春は新しいことを始めるのにもってこいの季節ですよね。スポーツもまた然りで、気候も味方してくれるいい季節です。

今回は「何か運動を始めたいけれど、自分に合う運動が分からない」人におススメする「タイプ別」のスポーツを紹介していきます。

タイプ1:とにかく思いっきり体を動かして汗をかきたい人

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運動するならとにかく思い切り体を動かして、汗をかきたい人におススメなのは「キックボクシング」です!

ハードな動きで全身を使うので、汗もたくさんかいて気持ちがいいですよ。護身術にもなるのがうれしいですね。

ホットヨガもおススメです!
暑いスタジオでしっかり体を動かして激しめのポージングをすれば体内から燃えてくる感覚が分かります。
体質改善にもなるので、冷え性や肩こりなども緩和されますよ。

タイプ2:1人でもくもくと運動がしたい人

スタジオやサークルなどで体を動かすのが苦手な人は「ジョギング」や「ウォーキング」がおススメ。

自分のペースでもくもくと体を動かすことができるので、集中して取り組むめます。

タイプ3:楽しみながら運動がしたい人

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楽しく運動をしたい人には「ボルダリング」がいいでしょう。
カラフルなホールド(掴む石)を工夫して登っていくだけなのに、何とも言えない楽しさがありますよ!

乗馬も楽しみながらできる運動の一つです。
かわいい馬と触れ合いながらしっかりと体を使うので、飽きることなく楽しみながら運動できますよ。

タイプ4:汗まみれになりたくない人

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体を動かしたいけれど汗まみれになるのが嫌な人は「スイミング」が最適です。
水の中でぷかぷか浮いているだけで気持ちがいいですし、膝などに負担が少ないのでケガもしにくいです。
ダイエットにもおススメの運動です!

タイプ5:女性らしく運動したい人

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女性らしく運動したい人は「バレエ」や「エアロヨガ」がぴったり。女性向けのメニューで体幹を鍛えたり姿勢が美しくなるので、体のラインも整えられますよ!
猫背や腰痛も緩和されます。

自分に合う運動を楽しもう♡

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