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野菜を先に食べるだけで痩せる?!「ベジ・ファーストダイエット」のやり方

野菜を先に食べるだけで痩せる?!「ベジ・ファーストダイエット」のやり方

食べるのが大好きな人にとっては、食事制限をするダイエットはとても辛いですよね。そんなあなた、食べる順番を意識して行うダイエット方法「ベジ・ファーストダイエット」はご存知でしょうか?これは、食べることを我慢せずに行える方法として、現在注目を集めている食事法なんです。今回は、「ベジ・ファーストダイエット」で期待できる効果とやり方をご紹介します。