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良質な眠りにストレスはNG。朝すっきりと目覚めるための4つのコツをご紹介♩

良質な眠りにストレスはNG。朝すっきりと目覚めるための4つのコツをご紹介♩

四季の中でも特に春は、新生活が始まったり、生活環境が変わったりとストレスが溜まりやすい季節でもあります。そのため、なかなか早く寝られなかったり、朝の目覚めが悪かったりすることもありますよね。そこで今回は、すっきりと目覚めるためのコツをご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。